リフォーマー・キャデラックを備えた
マシンピラティス専門スタジオ。
姿勢、呼吸、体幹—すべての基礎を、
やさしく、深く、整えます。
「肩こりも姿勢も、3ヶ月で別人のように」
— Aya T. 会員歴1年
背骨のニュートラル、骨盤の水平。解剖学に基づく指導で「本来の形」へ戻します。
ピラティス式胸式呼吸で自律神経を整え、内側から身体をリセット。
骨盤底筋・腹横筋にアプローチ、日常動作が楽になる本物のコア。
SPINE STUDIOのピラティスは、派手な動きを追いません。
あなたの身体の歴史に寄り添い、少しずつ、着実に、
本来の美しい動きを取り戻していきます。
レベルや目的に合わせた多彩なプログラム。初心者から上級者まで、無理なく続けられます。
ピラティス初心者のための基礎レッスン。呼吸と基本動作を丁寧に。
流れるような動作で体幹・柔軟性・筋力を総合的に強化。
マットの上で完結、自宅でも実践できる基本をしっかり。
妊娠中〜産後1年の女性向け。医師監修、安心の専門プログラム。
猫背、反り腰、巻き肩—姿勢トラブル改善に特化した個別プログラム。
マンツーマンで、あなただけのオーダーメイドレッスン。怪我や術後リハビリにも対応。
BASI Pilates Certified / 指導歴12年 / 元バレエダンサー
Polestar Pilates / 産前産後専門 / 助産師免許
STOTT PILATES / 姿勢改善スペシャリスト
PHI Pilates / リハビリ系ピラティス / 英語対応
※ 入会金¥11,000・事務手数料¥5,500は体験当日の入会で無料 / 学割 10% OFF / 休会制度あり
はい、会員様の約70%が未経験者。少人数制クラスでインストラクターが一人ひとりを丁寧に見ます。初回は基礎動作を段階的にお伝えしますのでご安心ください。
動きやすい服装をお持ちください(レンタルウェア¥550もご用意)。靴下、水、タオルはスタジオで販売・レンタルがあります。シャワー・パウダールーム完備。
もちろんです。体調に合わせて動きを調整します。むしろ生理前後の不調緩和にピラティスはとても効果的です。
安定期以降であれば、マタニティ専用クラスにご参加いただけます。かかりつけ医の許可をお取りいただき、母子手帳をお持ちください。
すべて専用アプリで管理できます。キャンセルは前日22時まで無料、当日キャンセルは1回分消化となります。
初回体験はカウンセリング込み90分。
ウェア・靴下・タオル・水まで全てお貸ししますので、手ぶらでお越しください。
※ 当日入会で入会金¥11,000 + 初月会費20% OFF